Vom Gedankenballast zu Klarheit und innerer Freiheit

Shownotes

Herzlich willkommen zur ersten Folge von Gedankenwerk – deinem Podcast für mentale Leichtigkeit, klare Kommunikation und innere Freiheit. Ich bin Wolfgang Brylla – Coach, Trainer und Autor von Die Gedankendiät. In diesem Podcast begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Klarheit, innerer Freiheit und mentaler Leichtigkeit. In dieser Auftaktfolge erfährst du: ✨ Warum Gedanken nie „harmlos“ sind und wie sie deine Gefühle, deinen Körper und auch deine Gesundheit beeinflussen. ✨ Wie du Gedankenspiralen erkennst, die dich nachts wachhalten oder im Alltag blockieren. ✨ und wie du mit einfachen mentalen Übungen Einfluss auf deine Gedanken und Gefühle nimmst. Gemeinsam machen wir ein kleines Experiment: Du lernst, deine inneren Bilder und Klänge bewusst zu verändern – und erlebst sofort, wie sich dein Empfinden wandeln kann. Mein Ziel ist es, dir Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen du aus Grübelmustern aussteigen und ein neues, leichteres Denken entwickeln kannst. Nicht die Situationen selbst stressen uns, sondern das, was unsere Gedanken daraus machen. 🎧 Mit Wolfgang Brylla – Systemischer Coach, Kommunikationstrainer und Autor der Gedankendiät. 📖 Wenn du tiefer eintauchen willst, findest du hier mein Buch Die Gedankendiät – inklusive begleitendem Audiokurs, der dich Schritt für Schritt unterstützt: 👉 www.coachkonzept.de 👉 www.sysytemisches-online-coaching.de 📱 Folge auf Instagram: @coachkonzept Hat dir diese Folge gefallen, abonniere den Podcast und schenke dir regelmäßig Zeit für dich und deine Gedanken. Bis zur nächsten Folge – Dein Wolfgang Brylla