Diese geführte Meditation hilft dir, belastende Muster loszulassen und deine innere Kraft neu zu entdecken. Du lernst, das „Gute“ in dir bewusst zu verankern – und es jederzeit in deinem Alltag abrufen zu können.
Wir haben täglich rund 60.000 Gedanken – viele davon wiederholen sich und rauben Energie. „Ich bin nicht gut genug.“ – „Das wird eh nichts.“ Solche Gedanken kosten Kraft und wiederholen sich oft unbemerkt. Diese Folge zeigt dir, wie du mit einer Gedankendiät den Autopiloten ausschaltest und neue Klarheit gewinnst.
Mit jedem bewussten Atemzug kannst du Ruhe, Gelassenheit und neue Energie in deinen Alltag bringen. Diese geführte Meditation begleitet dich Schritt für Schritt durch deinen Körper – und zurück zu dir selbst.
In dieser Folge erfährst du, wie Gedanken deine Wahrnehmung färben, deine Biochemie verändern und dein Leben beeinflussen – und wie du prüfen kannst, ob deine Gedanken dir wirklich dienen. Denn was du erlebst, ist nie objektiv – dein Gehirn konstruiert immer deine persönliche Realität.
Dein Kopf ist voller Gedanken und du sehnst dich nach Ruhe? Diese geführte Meditation hilft dir, Abstand zu gewinnen, Gedanken loszulassen und neue Klarheit zu finden.
Warum denken wir, wie wir denken? Diese Episode zeigt dir, wie Gedanken entstehen, warum dein Gehirn an alten Mustern festhält – und wie du das ändern kannst, indem du unbewusste Auslöser Schritt für Schritt entlarvst und so neue Freiheit im Denken gewinnst.
Deine Gedanken bestimmen, wie du dich fühlst – körperlich und emotional. Diese Folge schenkt dir ein einfaches Experiment, mit dem du sofort Veränderung spürst und lernst, wie du Gedankenspiralen durchbrichst. Wenn du tiefer eintauchen möchtest, empfehle ich dir, in meine nächsten Podcastfolgen hineinzuhören.