Willkommen bei Gedankenwerk, dem Podcast für mentale Klarheit, Achtsamkeit und persönliche Entwicklung.
Hier bekommst du Denkanstöße, geführte Meditationen und Impulse, um dich selbst besser zu verstehen, alte Muster zu hinterfragen und dein Denken neu auszurichten.
Ob du dich gestresst, überfordert oder blockiert fühlst – oder einfach neugierig auf neue Perspektiven bist – Gedankenwerk bietet dir Werkzeuge, mit denen du deinen Alltag bewusster, gelassener und kraftvoller gestalten kannst.
Jede Folge unterstützt dich dabei, dein mentales Wohlbefinden zu stärken – mit einer Mischung aus alltagsnaher Psychologie, Coachingimpulsen und Ruhe-Inseln zum Durchatmen.
🎧 Mit Wolfgang Brylla – Systemischer Coach, Kommunikationstrainer und Autor der Gedankendiät.
📖 Wenn du tiefer eintauchen willst, findest du hier mein Buch Die Gedankendiät – inklusive begleitendem Audiokurs, der dich Schritt für Schritt unterstützt:
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In dieser Folge von Gedankenwerk schauen wir auf ein Thema, das viele kennen, aber selten wirklich verstehen: Selbstsabotage. Du erfährst, warum du Ziele willst und sie gleichzeitig boykottierst – und welche Rolle alte Glaubenssätze dabei spielen. Diese Episode baut auf den vorherigen Folgen zu Glaubenssätzen und Gedanken-Design auf und bereitet dich auf die nächste Stufe vor: Ziele so formulieren, dass dein Gehirn sie ernst nimmt.
Diese geführte Meditation hilft dir, dich aus einschränkenden Gedanken zu lösen und Gedankenschleifen zu unterbrechen. Du beobachtest, wie Gedanken kommen und gehen – und erkennst dabei: Du bist nicht deine Gedanken. Aus dieser inneren Distanz entsteht Freiheit: du kannst Gedanken wahrnehmen, halten oder weiterziehen lassen. Eine ruhige Praxis für mehr Klarheit, Weite und Selbstbestimmung im Kopf.
Eine sanfte, geführte Meditation, die dir hilft, (wieder) innere Orientierung zu finden – besonders zum Jahresbeginn, aber genauso mitten im Jahr. Ohne Druck, ohne perfekten Plan. Du spürst in deine Wünsche hinein, erkennst deine Ressourcen, prüfst Erwartungen vs. eigene Ziele – und findest am Ende einen stimmigen Satz, der dir Richtung gibt.
Willkommen im neuen Jahr. Vielleicht spürst du gerade diese typische Mischung aus Rückblick und Neuanfang: Was will ich erreichen? Was soll bleiben – und was darf sich verändern?
In dieser Folge findest du eine sanfte, klare Orientierung für dein neues Jahr: Du erkennst, warum Wünsche allein noch nichts verändern – und wie du daraus Ziele formulierst, die dich wirklich berühren. Ohne Masterplan. Ohne Druck. Sondern in einem Tempo, das zu dir passt.
