Raus aus dem Hamsterrad

Shownotes

In dieser Folge lernst du, wie Trigger-Schleifen entstehen, warum sie sich so „wahr“ anfühlen und wie du sie mit Neuroplastizität, klaren Fragen und praktischen Übungen in tragfähige, ehrliche neue Sätze verwandelst. Denn deine alten Gedanken sind keine Urteile über dich – sie sind Trainingsstände.