Geführte Meditation: Dein inneres Navigationssystem (nicht nur) fürs neue Jahr

Shownotes

Der Jahresanfang (oder ein neuer Abschnitt) kann sich anfühlen wie eine innere Weggabelung: Was soll bleiben? Was darf sich verändern? In dieser Meditation musst du nichts „lösen“. Du darfst ankommen, wahrnehmen und dich freundlich ausrichten.

In dieser Meditation erwartet dich: Ankommen im Körper und im Atem – ohne Leistung Deine Wünsche als Wegweiser erkennen (statt als Forderung) Kontakt zu deinen Ressourcen: Stärken, die dich schon getragen haben Ein ehrlicher Blick auf Alltag & Arbeit – ohne Bewertung Die Weggabelung: Erwartungen vs. eigene Ziele Ein Wunsch wird zu einem stimmigen Zielsatz („Dieses Jahr darf …“) Drei Abschlussfragen, die dich die nächsten Tage begleiten können

Wenn du tiefer eintauchen möchtest, empfehle ich dir mein Buch Die Gedankendiät und den begleitenden Audiokurs. Sie zeigen dir Wege, Gedanken bewusst zu gestalten und deine innere Freiheit zurückzugewinnen. Mehr über mich und meine Arbeit findest du hier: • www.sysytemisches-online-coaching.de • www.coachkonzept.de Abonniere den Podcast und gönne dir regelmäßig neue Impulse für mehr mentale Leichtigkeit und Klarheit.