Wie Gedanken dein Leben steuern

Shownotes

In dieser Episode lade ich dich ein, den direkten Zusammenhang zwischen deinen Gedanken, deinen Gefühlen, deinem Körper und deinem Verhalten bewusst wahrzunehmen. Nicht jeder Gedanke ist gleich stark – manche rauschen vorbei, andere lösen sofort etwas in dir aus und können deine Stimmung, deine Energie und sogar dein Handeln prägen. 👉 In dieser Folge erfährst du: • wie Gedanken Gefühle auslösen und was sie dir sagen wollen, • warum sich belastende Gedanken auch körperlich bemerkbar machen können, • wie Gedanken dein Verhalten steuern und dich zu Reaktionen verleiten, die du später bereust, • was hinter Gedankenspiralen und negativen Selbstgesprächen steckt, • und wie du durch bewusstes Hinterfragen mehr Klarheit und Freiheit im Denken gewinnst. 💡 Mit einfachen Fragen lernst du, Muster zu erkennen – und die Wahl zu treffen: Wie will ich denken? Wie will ich mich fühlen? Und wie will ich handeln? Wenn du tiefer eintauchen möchtest, empfehle ich dir mein Buch "Die Gedankendiät" und den begleitenden Audiokurs. Sie zeigen dir Wege, Gedanken bewusst zu gestalten und deine innere Freiheit zurückzugewinnen. 📌 Mehr über mich und meine Arbeit findest du hier: • www.sysytemisches-online-coaching.de • www.coachkonzept.de Abonniere den Podcast und gönne dir regelmäßig neue Impulse für mehr mentale Leichtigkeit und Klarheit.